Cosa fare per digerire l’elefante mangiato a natale
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La verità è che ci saranno sempre vacanze, compleanni, pranzi di lavoro, vacanze e anniversari a cui partecipare. Mangiare è un’esperienza sociale, scritta nel nostro DNA, soprattutto in Italia😅
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Ciò che conta non è come mangiamo in queste occasioni speciali, ma piuttosto come scegliamo di mangiare tra di loro.
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Se il tuo obiettivo principale è sviluppare abitudini più sane, i pasti durante le vacanze dovrebbero essere uguali a quelli di ogni altro giorno.
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Questo solo se hai una relazione sana con il cibo
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Si, rileggi bene la frase qui sopra☝🏻☝🏻☝🏻
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C’è spazio per TUTTI i tipi di alimenti, partendo dal pollo, broccoli e carote fino ad arrivare a torte, vino e panettoni.
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Non c’è un alimento giusto o ingiusto, quello che ti penalizza è l’inconsapevolezza rispetto a quello che mangi.
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Da 1 a 10 quanto sei consapevole del tuo rapporto con il cibo?