IL CORPO CAMBIA SOLO SE CAMBI LA MENTE
Non c’è una sola settimana dove mi viene chiesto: “È normale che ci metta così tanto tempo? Non sto dimagrendo troppo. ”
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Parliamo del motivo per cui dimagrire attraverso un processo di alimentazione consapevole sembra richiedere “così tanto tempo”.
N.B: non è così. Se si sommano tutti gli anni dei tentativi di dieta falliti, pochi mesi non sono niente.
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Come sempre la verità è scomoda, quando sviluppi le abitudini alimentari di una persona “naturalmente in forma”, devi PENSARE, SENTIRE e MANGIARE come una persona “naturalmente in forma”.
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Ci sono 3 fasi in questo processo:
- Distaccarsi emotivamente dal cibo, disimparare tutte le regole della dieta e sviluppare una prospettiva completamente nuova sul mangiare (notare che tutto ruota intorno alla MENTE)
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- Imparare un modo completamente diverso di mangiare monitorando cosa mangi. Invece di mangiare secondo un orologio o perché sei stanco, stressato o annoiato.
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- Una volta che mentalità e comportamenti alimentari saranno allineati, allora inizierà il dimagrimento.
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Quanto tempo serve? CI VOGLIONO ANNI, prima lo accettiamo ,prima miglioriamo, ma poi dove dovete andare che avete tutti sta fretta?
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L’allenamento del corpo è nulla senza l’allenamento della mente.
Il corpo cambia se cambia la mente, se non fosse così saremmo tutti magri vista la quantità di diete che esistono.
Molti allenano il corpo, pochi allenano anche la mente.