LA DIETA MIGLIORE
LA DIETA MIGLIORE?
Scegliere vuol dire essere liberi. Come si fanno le scelte giuste quando si parla di alimentazione?
Come so qual’è la dieta migliore per me?
Si dice che siamo frutto delle nostre scelte e dell’ambiente in cui viviamo.
Il mondo di oggi ci pone di fronte a migliaia di opportunità e a un’offerta incredibilmente ampia di prodotti, da cinque tipi di latte al supermercato a diete di ogni tipo:
- Dieta Plank
- Dieta Paleolitica
- Dieta Scarsdale
- Dieta Brasiliana
- Dieta del gruppo sanguigno
- Dieta carb lover’s
- Dieta Lemme
- Dieta fast
- Dieta Tisanoreica
- Dieta Atkins
- Dieta del Supermetabolismo
- Dieta a zona
- Dieta Dukan
- Dieta Vegana
- Dieta Fruttariana
- Dieta senza carboidrati
- Dieta Chetogenica
- Dieta Detox • Dieta Parker
- Dieta Lipofidica
- Dieta Cristiano Ronaldo
No ma avete letto bene i nomi? Alcune ‘’diete’’ hanno dei nomi imbarazzanti.
La dieta migliore?
Tutte e nessuna. Tutte perché funzionano tutte, le caratteristiche della maggior parte delle diete hanno tutte una caratteristica in comune:
ESCLUDONO ALIMENTI.
Ovvio che iniziando a togliere alimenti di qua e di là, mangi meno per forza e dimagrisci, ma la vera domanda è:
PER QUANTO PUOI MANTENERE UN REGIME DRASTICO NEL TEMPO?
La risposta la lascio a voi.
Quando iniziate la ‘’dieta’’ chiedetevi sempre se potete farla per almeno 3 anni, diversamente riparliamone più avanti.
Non è vero che per avere dei risultati bisogna fare una dieta triste e mangiare le classiche pietanze con le solite porzioni ridicole.
La mia dieta mi permette di mangiare quello che amo e prendermi cura del mio corpo imparando ad amarmi anche in cucina, senza togliermi i piaceri della vita.
RICETTA PIADA FIT
Completa di Carboidrati, Proteine e Grassi, io non escludo alimenti anzi li includo a mio piacimento, DEVI SOLO AVER VOGLIA DI IMPARARE COME FARE.
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INGREDIENTI:
Piadina al kamut 125g
Mele Golden 100g
Noci sgusciate 10g
Olio EVO 5g
Succo di limone 10g
Insalata mista 100g
Tartare di tonno 100g
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MACROS: Carboidrati 77 Proteine 38 Grassi 13
Valeriano Lombardi Personal Trainer