PANCIA GONFIA E EMOZIONI
Avete presente quando interiorizzate le emozioni, sensazioni e sentimenti così tanto da poterle sentire proprio con la pancia?
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Molti non sanno che nella pancia c’è un secondo cervello, quasi una copia di quello che abbiamo nella testa e che non serve solo alla digestione.
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Come il cervello della testa anche quello addominale produce sostanze psicoattive che influenzano gli stati d’animo, come la serotonina, la dopamina ma anche antidolorifici
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Cosa succede?
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Ciò che accade è che la muscolatura addominale si contrae provocando gonfiore, diarrea o stitichezza, crampi, senso di tensione.
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La muscolatura addominale contratta nella zona diaframmatica, infine (cosa di cui ci accorgiamo quando tendiamo, senza renderci contro, a stare in apnea anziché respirare profondamente “di pancia”), rallenta la digestione.
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Lo stress in ogni sua forma, quindi anche quello psichico è tra i tre fattori più importanti che limitano il dimagrimento dopo l’eccesso calorico e l’inattività fisica.
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Quando decidi di intraprendere un percorso di cambiamento tenere in considerazione anche la parte mentale è determinante, d’altronde come dice il detto: “Le malattie del corpo si curano con la mente. Le malattie della mente si curano con il corpo.”