Come di consueto, chi opera nel mio settore, in questo periodo natalizio è solito dare consigli su come fare per non ingrassare. Oppure si prepara a offrire nel post feste, la soluzione più facile e veloce da vendere a tutti coloro che durante le feste si...
Avete presente quando interiorizzate le emozioni, sensazioni e sentimenti così tanto da poterle sentire proprio con la pancia? ➖ Molti non sanno che nella pancia c’è un secondo cervello, quasi una copia di quello che abbiamo nella testa e che non serve solo alla digestione. ➖ Come il cervello...
Perché amo l’alimentazione flessibile? ➖ Perché alla base della sua “filosofia” c’è il cercare un compromesso tra il miglior approccio dietetico ed una sostenibilità nel tempo, perché c’è consapevolezza nel mangiare quello che preferisci senza dover fare rinunce. ➖ Che cosa si intende per flessibile? ➖ Flessibile significa uscire dallo schema...
Credo che ormai si sia capito, per dimagrire occorre un deficit calorico, cioè devi mangiare meno di quanto consumi. Spesso accade che ci focalizziamo troppo su aspetti poco rilevanti come: se sia giusto mangiare i carboidrati dopo le 18 oppure se l’aspartame nella coca cola ci...
LA DIETA MIGLIORE? Scegliere vuol dire essere liberi. Come si fanno le scelte giuste quando si parla di alimentazione? Come so qual’è la dieta migliore per me? Si dice che siamo frutto delle nostre scelte e dell’ambiente in cui viviamo. Il mondo di oggi ci pone di fronte a...
Quando chiedo alla persone durante i colloqui conoscitivi come mangiano, la risposta è sempre la stessa: NO MA IO MANGIO BENE …. Oppure NO MA NON MANGIO TROPPO - Addentrandomi poi nel discorso scopro spesso che: Spizzichi qua e là. Sui condimenti vai a sensazione. Il weekend è giusto che ti lasci andare...