Non c’è una sola settimana dove mi viene chiesto: "È normale che ci metta così tanto tempo? Non sto dimagrendo troppo. " - Parliamo del motivo per cui dimagrire attraverso un processo di alimentazione consapevole sembra richiedere "così tanto tempo". N.B: non è così. Se si sommano tutti...
Viviamo con il dobbiamo fare di più, lavorare di più, produrre di più, essere sempre meglio a priori. Una società che ci spinge a star full gas, si perché sei stai full gas è meglio, sei ‘’in linea’’ con i tempi, sei sulla strada giusta. Obiettivi,...
Il personal trainer ha il dovere di essere scomodo, deve dare fastidio. Bisogna spaccare le palle per missione come un ago che punge. - Ieri mi confrontavo con un mio collega e amico. Nel corso della nostra chiacchierata ci siamo scambiati delle idee e gli condividevo la mia...
Il mondo del fitness? - Troppe persone che provano, ci piace provare. - Saltano di palo in frasca da una parte all’altra. Come una bandiera che sventola in base al vento. - Provare la dieta del momento… Provare il nuovo allenamento del momento… Provare l’ultimo prodotto pubblicizzato… Provare l’integratore pinco pallo… - Proviamo,proviamo proviamo ma quando...
Vedo ancora molti che credono nella crema magica, il beverone super e l’integratore che fa esplodere i grassi. Avere il corpo dei sogni significa andare oltre le difficoltà. Tra le difficoltà,stai pur certo incorrerai nel giudizio delle persone accanto a te quando sapranno che hai iniziato...
Stesso momento storico per tutti, due tipi di reazioni completamente diversi. ➖ PILLOLA BLU 🔵: Hai tanto tempo per stare con te stesso, ti trastulli tutto il giorno, ti affoghi di cibo, smetti di allenarti e ti cuoci il cervello di paranoie e ansie, lamentandoti di quanto la...
In questi giorni costretti a stare a casa, restare lucidi non è sicuramente la cosa più facile da fare. Presi dalla noia/ansia/paure ecc ecc il rischio di lasciarsi andare ai barattoli di nutella è molto alto . Si, come sai sono convinto che prima ancora del...
Pensare che iniziando a far pesi si diventa Bodybuilder, è come pensare che prendendo la patente si diventa piloti di formula uno 🏎🏁 ➖ Se stai lavorando per dimagrire, vuoi che il tuo corpo perda grasso e non muscolo. Se perdi muscolo abbassi il tuo metabolismo, e...
Ti sei mai posto degli obiettivi? Ti sei mai ritrovato a pensare: “Basta! Non lo faccio più,non riesco più a vedermi in questo modo voglio cambiare’’ Ti è già successo di ricascarci e ritrovarti a fare, dire, pensare le solite cose, che non ti hanno portato il...
Se avessi ascoltato tutte le persone che nel corso degli anni mi hanno detto che "non si poteva fare" non avrei la vita che ho, non sarei un allenatore, non sarei felice. ⠀⠀ ➖ Nel corso degli anni ho continuato a perseguire ciò che voglio nella vita,...