Valeriano Lombardi

Da oltre 10 anni studio e mi occupo di ricomposizione corporea.

Aiuto le persone a migliorare la qualità della propria vita attraverso concetti innovativi legati alla salute, al benessere ed alla perfomance.

Insegno alle persone ad allenarsi efficacemente e mangiare consapevolmente per raggiungere risultati sostenibili nel tempo.

Scrivo articoli ed amo il mio lavoro, niente trucchi magici o prodotti miracolosi, tanta pratica, dedizione e costanza.

La filosofia

Credo fortemente nel potere del cambiamento, credo che un cambiamento autentico parta dalla consapevolezza di se stessi.

Ecco perché ho creato Know you – you now .

Siamo troppo spesso portati a pensare a compartimenti stagni, a scindere la parte estetica e fisica, dalla parte mentale cognitiva, come se si potesse cambiare fisicamente senza tener conto dell’altra parte, quella mentale.

La mia esperienza insegna che bisogna imparare ad avere una visione sistemica, dove si tiene conto della persona appunto come sistema e non solo come corpo.

Spesso il fitness propone a mio avviso, una visione miope perché poco sostenibile nel tempo per la persona, si tiene conto della essa come corpo ma non si tiene conto dell’aspetto mentale, troppe estremizzazioni e poco buon senso. Un corpo bello deve essere anche un corpo felice.

La mission di Know you – you now è quella di fornire alla persona degli strumenti pratici e precisi:

CONSAPEVOLEZZA

Se non conosci precisamente da dove parti non puoi decidere dove andare.

ALIMENTAZIONE

Imparare a mangiare in maniera sostenibile, mangiare sano non significa rinunciare a degli alimenti.

ALLENAMENTO

Un corpo sano è un corpo forte, imparare ad allenarsi è un’ arte.

Ognuno di noi ha le potenzialità per trasformare il proprio corpo radicalmente e di diventare la persona che sogna, tutto ciò può avvenire solo apprendendo la logica che c’è dietro ogni risultato.

Know you – you now ti insegna a capire dove sei, per portarti dove vuoi.