Il grafico mostra l’andamento medio delle persone che si mettono a dieta. Più ragioniamo in termini di diete più ci si ritrova fuori forma negli anni. - Guardando il trand è chiaro che ragionare solo in ottica di ‘’DIETA’’ o del tipo di ‘’DIETA’’ da sola non...
Il personal trainer ha il dovere di essere scomodo, deve dare fastidio. Bisogna spaccare le palle per missione come un ago che punge. - Ieri mi confrontavo con un mio collega e amico. Nel corso della nostra chiacchierata ci siamo scambiati delle idee e gli condividevo la mia...
Pensare che iniziando a far pesi si diventa Bodybuilder, è come pensare che prendendo la patente si diventa piloti di formula uno 🏎🏁 ➖ Se stai lavorando per dimagrire, vuoi che il tuo corpo perda grasso e non muscolo. Se perdi muscolo abbassi il tuo metabolismo, e...
Ti sei mai posto degli obiettivi? Ti sei mai ritrovato a pensare: “Basta! Non lo faccio più,non riesco più a vedermi in questo modo voglio cambiare’’ Ti è già successo di ricascarci e ritrovarti a fare, dire, pensare le solite cose, che non ti hanno portato il...
Se avessi ascoltato tutte le persone che nel corso degli anni mi hanno detto che "non si poteva fare" non avrei la vita che ho, non sarei un allenatore, non sarei felice. ⠀⠀ ➖ Nel corso degli anni ho continuato a perseguire ciò che voglio nella vita,...
Se c’è una cosa certa, e che quando inizi un percorso di benessere, TUTTI si sentono in dovere di dirti come la pensano riguardo quello che stai facendo (anche se non gli hai chiesto un parere). ➖ Perché succede? ➖ 1. Alle persone urta vedere un altro essere umano...