Viviamo con il dobbiamo fare di più, lavorare di più, produrre di più, essere sempre meglio a priori. Una società che ci spinge a star full gas, si perché sei stai full gas è meglio, sei ‘’in linea’’ con i tempi, sei sulla strada giusta. Obiettivi,...
Il mondo del fitness? - Troppe persone che provano, ci piace provare. - Saltano di palo in frasca da una parte all’altra. Come una bandiera che sventola in base al vento. - Provare la dieta del momento… Provare il nuovo allenamento del momento… Provare l’ultimo prodotto pubblicizzato… Provare l’integratore pinco pallo… - Proviamo,proviamo proviamo ma quando...
Vedo ancora molti che credono nella crema magica, il beverone super e l’integratore che fa esplodere i grassi. Avere il corpo dei sogni significa andare oltre le difficoltà. Tra le difficoltà,stai pur certo incorrerai nel giudizio delle persone accanto a te quando sapranno che hai iniziato...
Pensare che iniziando a far pesi si diventa Bodybuilder, è come pensare che prendendo la patente si diventa piloti di formula uno 🏎🏁 ➖ Se stai lavorando per dimagrire, vuoi che il tuo corpo perda grasso e non muscolo. Se perdi muscolo abbassi il tuo metabolismo, e...
Se c’è una cosa certa, e che quando inizi un percorso di benessere, TUTTI si sentono in dovere di dirti come la pensano riguardo quello che stai facendo (anche se non gli hai chiesto un parere). ➖ Perché succede? ➖ 1. Alle persone urta vedere un altro essere umano...
ll concetto di densità calorica è forse tra gli aspetti dove la maggior parte della gente fa più confusione. Come funziona, la densità calorica? ➖ È molto semplice: ci sono alimenti che hanno un’alta densità calorica, cioè in una piccola quantità contengono molte calorie, altri che, invece, ce...
Perché amo l’alimentazione flessibile? ➖ Perché alla base della sua “filosofia” c’è il cercare un compromesso tra il miglior approccio dietetico ed una sostenibilità nel tempo, perché c’è consapevolezza nel mangiare quello che preferisci senza dover fare rinunce. ➖ Che cosa si intende per flessibile? ➖ Flessibile significa uscire dallo schema...
Credo che ormai si sia capito, per dimagrire occorre un deficit calorico, cioè devi mangiare meno di quanto consumi. Spesso accade che ci focalizziamo troppo su aspetti poco rilevanti come: se sia giusto mangiare i carboidrati dopo le 18 oppure se l’aspartame nella coca cola ci...
