Il grafico mostra l’andamento medio delle persone che si mettono a dieta. Più ragioniamo in termini di diete più ci si ritrova fuori forma negli anni. - Guardando il trand è chiaro che ragionare solo in ottica di ‘’DIETA’’ o del tipo di ‘’DIETA’’ da sola non...
Non c’è una sola settimana dove mi viene chiesto: "È normale che ci metta così tanto tempo? Non sto dimagrendo troppo. " - Parliamo del motivo per cui dimagrire attraverso un processo di alimentazione consapevole sembra richiedere "così tanto tempo". N.B: non è così. Se si sommano tutti...
Viviamo con il dobbiamo fare di più, lavorare di più, produrre di più, essere sempre meglio a priori. Una società che ci spinge a star full gas, si perché sei stai full gas è meglio, sei ‘’in linea’’ con i tempi, sei sulla strada giusta. Obiettivi,...
Il personal trainer ha il dovere di essere scomodo, deve dare fastidio. Bisogna spaccare le palle per missione come un ago che punge. - Ieri mi confrontavo con un mio collega e amico. Nel corso della nostra chiacchierata ci siamo scambiati delle idee e gli condividevo la mia...
Il mondo del fitness? - Troppe persone che provano, ci piace provare. - Saltano di palo in frasca da una parte all’altra. Come una bandiera che sventola in base al vento. - Provare la dieta del momento… Provare il nuovo allenamento del momento… Provare l’ultimo prodotto pubblicizzato… Provare l’integratore pinco pallo… - Proviamo,proviamo proviamo ma quando...
Vedo ancora molti che credono nella crema magica, il beverone super e l’integratore che fa esplodere i grassi. Avere il corpo dei sogni significa andare oltre le difficoltà. Tra le difficoltà,stai pur certo incorrerai nel giudizio delle persone accanto a te quando sapranno che hai iniziato...
Ti sei mai posto degli obiettivi? Ti sei mai ritrovato a pensare: “Basta! Non lo faccio più,non riesco più a vedermi in questo modo voglio cambiare’’ Ti è già successo di ricascarci e ritrovarti a fare, dire, pensare le solite cose, che non ti hanno portato il...
Se avessi ascoltato tutte le persone che nel corso degli anni mi hanno detto che "non si poteva fare" non avrei la vita che ho, non sarei un allenatore, non sarei felice. ⠀⠀ ➖ Nel corso degli anni ho continuato a perseguire ciò che voglio nella vita,...
Se c’è una cosa certa, e che quando inizi un percorso di benessere, TUTTI si sentono in dovere di dirti come la pensano riguardo quello che stai facendo (anche se non gli hai chiesto un parere). ➖ Perché succede? ➖ 1. Alle persone urta vedere un altro essere umano...